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新年大吃後怎麼辦？減低熱量、增加飽足感的五個有效技巧！

其實，無論喝水的時間點，都鼓勵要多多喝水(一天2000-2500CC)好處是促進新陳代謝 ... 若進食太快，還沒感應到過飽，卻已進食過量！經研究顯示：「細嚼慢嚥可以延緩進食 ...

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