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減重瘦身不必挨餓！營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 ...

比如很多人都聽說過，吃甜食容易餓，吃蛋白質比較有飽足感，的確不同類型的食物在飽足感方面有所差別。 根據1995年的一項研究（A Satiety Index of common ...

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