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用冥想與自己連結：冥想3 大好處+ 15 分鐘冥想練習 - 烏龜妹

冥想 是一個講求呼吸和思想流動的過程，但冥想確切是什麼，又該怎麼做呢？ ... 冥想時並非一定要將雙手擺蓮花指，或以特定的姿勢進行，無論是躺著、盤 ...

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