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尽在呼吸之间- 冥想的步骤 - 睡吧

躺着 练习非常容易让人陷入昏沉，更不要试图躺着在冥想之间睡觉，躺着并不是修习的正确姿势，至少对绝大多数人都不是。 img. 练习的时候盘腿而坐，如果单盘或者双盘对你来说 ...

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