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改變飲食順序就能降血糖！日醫傳授兩妙招，不打胰島不吃藥 ...

先吃這些有抑制血糖上升功效的食物，在某個程度上，其實就是具有降低空腹感的作用。 ... 空腹時吃碳水化合物，腸胃吸收很快，血糖值馬上就會上升。這點要盡可能避免。

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