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【經痛】M痛分為7個程度？教你即時紓緩及預防妙招 - Bowtie

如何預防經痛？ · 少食生冷(包括刺身凍飲等)、辛辣刺激之品。 · 注意保暖，尤其腹部、膝部要避免著涼。如雙腳長期冰冷，可用溫水浸腳。 · 保持陰道清潔，經行 ...

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