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用1招爬樓梯降血糖、護血管，爬一層樓就很有效！ - 奇摩新聞

爬樓梯時注意「二進一退」 飯後馬上進行既降血糖又降血脂. 而藤井宣晴也建議，民眾平常在辦公、通勤的時候上下樓，如果距離只有一層樓就可以採取「二 ...

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