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快速 醃 嫩薑
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https://books.google.com.tw/books?id=IjliEAAAQBAJ&pg=PA153&lpg=PA153&dq=%E5%BF%AB%E9%80%9F+%E9%86%83+%E5%AB%A9%E8%96%91&source=bl&ots=TFc8XWvCqb&sig=ACfU3U1oO31hMZOxvkseEY5qpcMyppjNpg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj87JyJhPX3AhWclWoFHYpkB7EQ6AF6BQjOAhAD
增肌減脂!運動前後快速料理: Amyの私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!
... 材料/ 2人份作法雞胸肉 250g 1 用醃料抹勻雞胸肉,可冷藏醃漬約 1 小時使其入味, ... 讓蔬菜大約蒸 5-6 分鐘即可先取出放 2大匙蔥花蒜末嫩薑末辣椒末涼。
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