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馬上見效！單鼻呼吸可以助你快速入眠 - 每日頭條

via/譯：サダ醬晚上難以入睡，第二天早上睡眠不足，該如何緩解失眠症狀？最近，「呼吸法」作為改善失眠的良策很受熱捧。其中的一種瑜伽呼吸法嘗試起來 ...

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