pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
快速 呼吸法
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.voguehk.com/zh/article/art-lifestyle/4-7-8-breathing-method/
你也有難以入睡的煩惱嗎?學會簡單的「4-7-8 呼吸法」幫助你 ...
「4-7-8呼吸法」是該怎樣運作? · 用鼻子吸氣,數4秒。 · 屏住呼吸7秒。 · 從嘴巴緩緩呼氣8秒,盡量閉緊嘴唇並發出「呼」的聲音。 · 重覆以上步驟最多4次, ...
確定!
回上一頁
查詢
「快速 呼吸法」
的人也找了:
478呼吸法危険
生命能量呼吸法
火呼吸法
瑜珈呼吸法pranayama
快速 睡眠 呼吸法
478呼吸法 有用 嗎
478呼吸法好處
528呼吸法