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座著3分鐘！瑜珈快速提神呼吸法「獅式+完全式呼吸」 - 四季線上

瑜珈快速提神呼吸法「獅式+完全式 1.坐在椅子上，腰桿挺直，雙手放大腿上，一邊大口吸氣，邊挺胸往上看/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道).

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