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快速 呼吸法
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微緊鬆紓壓呼吸法 - VSUP 唯時尚
藉著模擬這種身體用力然後放下的動作,就能讓身體受壓緊繃後的放鬆,最後轉換成心理上的放鬆。 一起來試試「微緊鬆呼吸減壓法」. 我們設計了一套簡單快速 ...
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