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快速 呼吸法
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告別失眠困擾,478 呼吸法放鬆身體好入睡! - Heho健康
其原理是當壓力和焦慮,使得人體處於緊繃難以入睡時,可以反其道而行,利用細柔綿長的呼吸方式,去調整壓力和焦慮造成的急促或短淺的呼吸,進而讓人可以 ...
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