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快速 呼吸法
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舒壓放鬆有很多種方法,包括「腹式呼吸法」 - 長庚醫院
筆者在本篇文章先介紹舒壓放鬆的基礎功-「腹式呼吸法」,希望各位讀者可以從中學習 ... 當人處於緊張焦慮時,更常採取胸式呼吸,胸式呼吸法是一種較短促且快速的呼吸, ...
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