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拉梅玆呼吸法 - 亞洲大學附屬醫院

作法：首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，先深呼吸大口吐氣，將身體完全放鬆後，接著用鼻子深吸一口氣，快速的做2 ~ 4 次的嘻嘻輕淺呼吸，然後像吹蠟燭般，將氣 ...

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