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DASH飲食降血壓新選擇 - 智抗糖部落格

高膳食纖維：可阻斷單糖快速吸收進入血液循環中，改善胰島素抗性的體質；纖維豐富食物包括：蔬菜、水果、全穀類。 飽和脂肪酸節制：飽和脂肪酸攝取過多， ...

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