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-得舒飲食- 高血壓患者的新選擇 - 天主教耕莘醫院

減重、運動、節制飲酒，不但可以降血壓，. 降血脂肪，減低心血管疾病風險，更可以 ... 如:蔬菜、水果、奶類。 ... 高膳食纖維:延緩單糖快速進入血液，改善胰島素阻抗性.

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