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降血壓的另一種選擇-得舒飲食
4.高膳食纖維:可阻斷單糖快速吸收進入血液循環中,改善胰島素抗性的體. 質;纖維豐富食物包括:蔬菜、水果、全穀類、根莖類(如:蘿蔔、菜心、. 芋頭)。 5.飽和脂肪酸 ...
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