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便秘怎麼辦？試試這1招，解決你的不順暢！ - 健身香香

運動並攝取有助腸道蠕動的食物缺乏運動、腸道好菌太少或缺乏維生素B1等，均會降低腸道蠕動，所以建議維持適當的運動，多吃富含益菌的食物或食用益菌補充 ...

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