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便秘怎麼辦？排便不順暢好困擾，選對食物、養好習慣就可以 ...

養成4個幫助排便順暢的好習慣，改善排便不順的困擾. 改變飲食型態，同時搭配適度的運動是最快速且有效改善、預防便秘的方法！養成 ...

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