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便秘推薦解方！蔡承玲中醫師9方法，加強消化順暢排便- 日日健康

想要快速消除便秘，運動是很有效的方法。如果只是要刺激腸胃蠕動，並不需要做很刺激的運動，只要記得「規律」且「適度」就好，簡單來 ...

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