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2種食物是「天然補血劑」 這樣吃效果最好| 紅糖| 紅棗| 七棗湯

紅糖中含有大量的葡萄糖，進入體內後，葡萄糖會迅速分解，被身體細胞利用，除了能夠快速補充體力，還能產生熱量，這就是喝完紅糖水之後身體變暖的原因。

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