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气血不足，女人会老得更快！想快速“补血”，这4种食物最称职

肝脏类食品中所含的血红素铁含量也很高，补铁效果不错，建议每周食用2次左右，每次食用量不超过100克（胆固醇和维生素A的含量也比较高）。

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