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12分鐘瘦背運動練成直角肩！網民親測從虎背熊腰變為小蠻腰！

... 背，還能練出天鵝頸р. 看大幂幂其实本身已经很瘦了，但因为探头缩肩，后背看着也不够纤细。 所以背厚的妹纸，你要做的就是减肥+端正体态+锻炼背部 ... 快速瘦上半身！教練3 ...

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