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7天燃燒蝴蝶袖！韓國超有感「瘦手臂」運動，還能消除厚背肉！

... 的動作。 瘦手臂18. 圖片來源：VitaminJINY. STEP14. 最後一個動作，同樣維持跪姿，臀部坐於腳跟上，肩膀放鬆背挺直，手臂像划船一樣快速前後擺動。

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