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21天內瘦下20公斤可能嗎減肥一個月瘦多少斤正常 - 時髦谷

一般是根據身體體重來判斷，5斤之後就會有平臺期，克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換爲熱量 ...

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