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超詳細減重實錄，4個月瘦10公斤！埋線、500卡減肥法、運動

另外我也有是過一個方法就是500大卡減肥法，原則上是要你一週挑週一和週四做輕斷食的減重，一天只能吃兩餐，早餐和晚餐各250大卡，所以一天是500大卡，沒有規定不能吃甚麼 ...

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