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注意！「瘀青」絕不能推開它！用這三種方法有效消除 ... - 隨意窩

處理瘀傷 ... 在淤傷上敷冰袋。在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷15分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 ... ，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環 ...

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