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[問題] 新手的蜜月期要怎麼吃? - 看板MuscleBeach - PTT網頁版
第二個問題是持續重訓下是不是不管正在增肌還是減脂,蛋白質都最少吃體重*1.5? 最後一個問題是有重訓那天 ... 增肌期除了快速長回減脂掉的肌肉(肌肉和神經記憶的關係).
確定!
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