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半夜淺眠常醒對記憶力有害！哈佛講師教你3招「訓練大腦 ...

在快速動眼期階段，通常會做夢，這時大腦會開始大量運作，將常用的短期記憶，移送至長期記憶區存放，如果在這個階段突然中斷睡眠，除了影響認知功能、 ...

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