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怎麼知道自己睡得好不好？了解「睡眠週期」、「睡眠階段」

快速動眼期 顧名思義就是在這個時期，皮下的眼球會快速移動。此時大腦活躍程度和清醒時相當，繁忙的接受白天的記憶與訊息並且加工處理它們，各種腦中的素材互相連結、搬 ...

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