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睡出好腦，學習更好！專家12項建議助好眠 - 遠見雜誌

睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展， ... 快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。

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