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身心健康/睡著後會發生什麼？為什麼睡好覺很重要？ - 席伊麗床 ...

睡眠可以分成兩大階段，即非快速動眼期(NREM) 和快速動眼期(REM) 睡眠。 ... 在良好的睡眠中，身體可以獲得休息，大腦也能積極分類與儲存記憶，這有助提升回想和處理 ...

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