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並不是睡愈久愈好！睡眠對人體有3大超能力把握2則原讓你睡更好

當人們入睡以後，會先從入睡期＞淺眠期＞熟睡期＞快速動眼期，一晚好的睡眠 ... 此外，快速動眼期有助於將記憶整理轉化為鞏固的長程記憶，若缺少睡眠 ...

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