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好眠事務所》諮商心理師林靜宜：利用睡眠週期打造良好睡眠

我們可以粗略地將睡眠分為為快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）兩個 ... 類似電腦的資料處理功能，進行比對、歸檔或者進入短期、長期記憶。

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