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健康出問題，都是「睡不好」惹的禍？睡眠醫學權威教你如何睡 ...

當我們躺在床上漸漸地進入夢鄉，代表著「淺層睡眠」（「非快速動眼睡眠期」的第一、 ... 就屬這個階段的睡眠特別重要，每晚的深層睡眠只需達到兩個小時，甚至短短九十 ...

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