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快速動眼期短
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睡不好中醫如何治療?
有些人睡前會飲酒以幫助入睡,這是不當的做法,因為酒精會使睡眠變得淺短而多夢,一旦 ... 不影響快速動眼期,能改善睡眠,且不影響白天的工作效率,兼有改善失眠病人之 ...
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