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一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

用藥並不是最好的治療之道，調整睡眠結構，延長深睡期，縮短動眼期，才是改善多 ... 嚴烽彰解釋，深睡期與快速動眼期都會做夢，但深睡期做夢的時間很短，不易讓人留下 ...

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