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快速動眼期睡眠品質
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睡多久 才算夠?
睡眠 的重要性就如同水、食物和空氣一樣,是生命必需的要素,當夜晚睡眠的運作受到 ... 睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復,並讓生理得到適度的休息,以消除 ...
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