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失眠常見問題我每天要睡多久才夠？ - 國軍高雄總醫院

『常型睡眠』：即「非快速動眼期」約佔所有睡眠時間的75%，其中淺睡期(第一期佔5%、第 ... 很難睡著（難以入睡）的失眠，睡眠品質不好的失眠，半夜一定會爬起來（睡眠 ...

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