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如何讓肌肉休息？睡眠品質是關鍵！ | 對身體好 - 橘世代

有別於常型睡眠就是異型睡眠或「快速動眼期」約佔25%，這階段腦波如淺眠或清醒期，伴隨眼球快速運動，同時身體動作較大、心跳呼吸加快、作夢也大多在這 ...

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