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搶救失眠！專家教6招「快速入睡法」 最快只要1分鐘 - 三立新聞

聽起來好像很玄，但卻是一種經過了軍人實驗的入睡方法，輕輕閉上眼睛時讓整個臉部、眼窩都放鬆，接著第一次深呼吸放鬆手臂、肩膀，第二次深呼吸則放鬆 ...

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