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如何快速入睡？最快的入睡方法有哪些？ - 知乎专栏

其实，国外还流行很多快速入睡的方法，下面给大家介绍第二个不错的方法。 4-7-8呼吸法，帮你快速入睡. 睡不着就努力睡觉，这对于很多人来说，可能反而 ...

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