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爬樓梯是適當的產前運動嗎？ - 信誼好好育兒

的確，爬樓梯不但可以加強心肺功能，還可以強化骨盆底的肌肉，但是對準媽媽來說， ... 準媽媽受到環境限制，只能以爬樓梯當作產前運動的話，最好只上樓梯，之後下樓時 ...

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