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跑步機運動遇到的疑問- 減肥板 - Dcard

大家好，因為疫情宅在家，沒辦法出門浪因此打算用家裡的跑步機運動，我身高180 目前體重106 體脂29%，有查過網路說太重直接慢跑對膝蓋不好因此改用快走跟坡度訓練， ...

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