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請益減肥快走一定要在健身房嗎？ - Dcard

... 了這半年發現自己不喜歡在健身房運動，（我只有走跑步機），比較喜歡在外面或是操場慢跑快走，但我朋友一直跟我說，自己在外面快走效果不會比在跑步機上有- 減肥,請問.

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