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請益減脂跑步機怎麼跑- 減肥板 - Dcard

目前這個月以來我都是以下方式暖身都6.8走個快五分鐘7.4-7.8跑2分半上下然後6.6-6.8走2分半到3分一直循環以上兩個階段快走坡度最高6 慢跑3-5 扣掉前面 ...

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