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年後一個月就瘦回來！陳峙嘉：把握兩關鍵、補脾很重要

此時，最好的減重方法不是少吃，而是恢復正常飲食、做運動，一個月內就 ... 一般說來，如果累積了7700大卡，沒有消耗，體重就會增加一公斤，年後變胖 ...

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