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快走訓練方法
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快走訓練強度小,沒有訓練效果嗎?每天堅持快走,好處無窮 ...
而且走路快走訓練方式的運動強度非常小,那麼有完全不用擔心該訓練對膝蓋所帶來的壓力。正常情況下,走路快走都是在相對平坦的地面上進行的,所以不僅不會 ...
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