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快走的好處快走有5大好處!學會正確快走教你預防心血管疾病 ...
快走的好處 1.強健筋骨,快走可以達到強筋健骨,提高機體運動功效。2.減掉多余脂肪,鍛煉肌肉,快走的時候配合擺臂,可以鍛煉全身肌肉。3.增強心肺功能,快走至流汗,配合 ...
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